別讓情緒傷害自己:讓情緒轉彎44招
點閱：75作者：趙宗金編著
出版年：2012
出版社：菁品文化
出版地：新北市
集叢名：大智慧系列:14
格式：PDF,JPG
頁數：264
ISBN：9789865946128
分類：成長勵志
健康的情緒是身心愉悅的根本
◎作為人的一種心理活動，情緒是神秘的、複雜多變的。它是人各種感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態，是對外界刺激所產生的心理反應和生理反應的綜合體現。
◎在人類所有的精神狀態中，情緒最直觀和最具感染力。也因此，情緒對人的生活和工作會
產生比較直接的影響。
◎調節自己的情緒可以過後天的學習才能有所瞭解。每天5分鐘，不斷地練習，你也可以完全掌控自己與他人的情緒。
◎本書從心理學角度解析關於情緒的種種問題。告訴你有效的調節和控制方法，讓情緒轉變的過程更加輕鬆、更加簡單、更富成效。
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