一個人到一家人的電鍋調養益膳

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其他題名:1個人到1家人的電鍋調養益膳 用電鍋燉補46道湯、粥、茶、養生藥膳x經絡按摩, 調體質、養氣血 用電鍋燉補46道湯粥茶養生藥膳x經絡按摩調體質養氣血 用電鍋燉補四十六道湯粥茶養生藥膳x經絡按摩調體質養氣血

作者:吳怡詩醫師著;馬光健康管理書院企劃

出版年:2021[民110]

出版社:晶冠出版發行 旭昇圖書總代理

出版地:新北市

集叢名:養生館:45

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-99458-0-6 ; 986-99458-0-5

附註:版權頁副題名: 用電鍋燉補46道湯、粥、茶、養生藥膳x經絡按摩, 調體質、養氣血 含附錄

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借閱說明
3大日常常備養生滋補好藥材 ╳ 24個對症調養
46道湯、粥、茶、養生藥膳╳ 44個經絡穴道

人氣中醫師
幫你從體內調理、改善體質,達到最佳養生效果!

跟著人氣中醫師吃出食癒力!
‧登大人轉骨→轉骨藥膳
‧一變天就狂打噴嚏→參麥冬護敏雞湯
‧只要青春不要痘→薏仁薄荷綠豆湯
‧減脂瘦身→白玉利水湯
‧疲倦、精神差、怎麼睡都睡不飽→養生鮮魚湯
‧預防骨質疏鬆→海參燴蹄筋
‧降低高血脂→冬瓜金菇瘦肉湯

本書不僅僅是單純的食譜書。是吳怡詩醫師針對全家人從胃口不好、感冒、轉骨、豐胸到惱人的青春痘、肥胖、骨質疏鬆等規劃的對症食療益膳,教你認識藥膳食補的注意事項、居家常備藥材、全家大小各年齡層常見疾病的病症、病因、日常保健以及46道色香味俱全的養生益膳。。

1.添加對症藥材:針對症狀加入適合的藥材,溫和不傷身,一喝就有感。
2.食材隨手可得:運用家中常備的食材,燉出元氣滋補力,喝出幸福的食癒力!
3.料理簡單又快速:不必顧爐火,只要放入食材及藥材,按下按鍵就能煮出好湯。

本書特色

1.這是「一本適用於全家人的簡單飲食保養書」。
2.名中醫師吳怡詩和你一起照顧自己的健康、守護全家的幸福,零藏私分享日常調養益膳,,讓食補都變得更輕鬆、更美味!
3.分齡養生,從幼兒期到終老年的各個階段的不適症狀,對症調理飲食!
4.食療藥膳X中藥茶飲X穴位按摩,日常簡單做養生。

名人推薦

胡玲醫學博士、教授/廣州中醫藥大學脾胃研究所第3任所長
黃蘭媖醫師/黃蘭媖中醫診所院長
(以上依首字筆畫排序)
作者介紹

吳怡詩醫師

學經歷
中國醫藥大學醫學士
高雄醫學大學藥學士
台北市立中興醫院中醫部醫師
中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
 
治療項目
一般內科:睡眠障礙、過敏性鼻炎、感冒咳嗽、頭痛、便秘、肝膽腸胃問題、高 血壓、糖尿病。
婦科:更年期障礙、痛經、月經失調、不孕症、產後調養。
兒科:小兒過動症、小兒哮喘、小兒厭食、發育不良、體質調理。
針灸科:酸痛症、埋線減重(自費)
  • 院長的話(p.2)
  • 推薦序 1 結合時代變遷、飲食習慣改變與各自體質的健康食養書(p.4)
  • 推薦序 2 一人健康、一家人健康!(p.6)
  • 作者序(p.8)
  • 附錄:測測看,你是哪一種體質?(p.176)
  • 附錄:穴位速查與取穴方式(p.185)
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