寧靜中的力量:一場心靈健康的普拉提

點閱:62

譯自:Power through repose.

作者:安妮.佩森.考爾(Annie Payson Call)作;王少凱編譯

出版年:2010

出版社:德威國際文化

出版地:臺北縣新店市

集叢名:勵志精品系列:12.

格式:PDF,JPG

頁數:190

ISBN:9789866498831

分類:成長勵志  

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借閱說明

撫慰人類的精神和心靈健康,學會調整自己懂得健康生活。

安妮.佩森.考爾的每部作品都短小精悍、主題鮮明,雖是大蕭條時期的作品,但結合當下我們經歷的經濟危機,重溫其作品,將能給迷茫中的人們帶來一些寬慰和找到生活的本真。

她告誡人們在經濟社會裡,追求成功的同時,一定不要忘記我們追求成功的目的:即讓生活變得更美好,懂得關愛自己和身邊的人、事、物,注重心靈和精神的修煉。

學會靜心、養心,注重奮鬥的過程;懂得調整自己、欣賞生活。個性受到制約,共性得以擴張。一旦身體徹底康復,就獲得了充沛的體力,就可以輕鬆的心情、高效地完成工作。這時,身體完全可以與表現力豐富的樂器媲美,與人產生共鳴,讓人回味無窮。

  • 第一章 身體健康嚮導
  • 第二章 神經系統紊亂的表現
  • 第三章 睡眠中的休息
  • 第四章 其他的休息方式
  • 第五章 如何運用大腦
  • 第六章 身體的指揮官─大腦
  • 第七章 運動的指揮官─大腦
  • 第八章 病痛中的神經緊張
  • 第九章 情感中的神經緊張
  • 第十章 大自然的教導
  • 第十一章 以孩子為榜樣
  • 第十二章 學會休息
  • 第十三章 動作訓練
  • 第十四章 意識訓練
  • 第十五章 藝術的思考
  • 第十六章 考驗
  • 第十七章 合理地關注自己
  • 第十八章 人際關係
  • 第十九章 意志力
  • 結語
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