誰的人生沒有挫折:即便陷於不幸, 也能再度獲得幸福

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譯自:心の免疫力:「先の見えない不安」に立ち向かう

其他題名:即便陷於不幸, 也能再度獲得幸福 即便陷於不幸也能再度獲得幸福

作者:加藤諦三著;楊鈺儀譯

出版年:2023

出版社:世茂出版

出版地:新北市

集叢名:心靈叢書:11

格式:PDF,JPG

ISBN:9786267172155

EISBN:9786267172261 EPUB; 9786267172254 PDF

分類:成長勵志  

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借閱說明
在疏離、不安、被迫躺平的時代中,必備的心理韌性!
身處逆境時,唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。
  孤獨是商業主義容易利用的對象,不只是商業主義,也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控,甚至在逆境中生存?

  我們經常在網路上看到抱怨家庭、工作、朋友,或是抱怨自己不順遂的人生。為什麼會有這個情況呢?那是因為缺乏心理韌性。

  缺乏心理韌性的人,遇到挫折時會開始攻擊,若事情無法按自己的意思順利發展,就會不安。而從那分不安中所做出的反應,就是充滿敵意的攻擊性。藉由攻擊,我們可以獲得「安心感」,但這種安心感只是暫時的。因此,為了能永保安心,就一定要一直攻擊。但這樣的行為只會讓你離幸福更遠,甚至影響到人際關係。

  唯具心理韌性的人,才在擺脫這種困境。

  獲得「美好人生」的關鍵,即便陷於不幸,也能再度獲得幸福的方法就是心理韌性。
  有心理韌性的人,才在最糟糕的情況下也不感到絕望。

  ★具有心理韌性的四個特徵
  ‧積極主動的心態→能積極主動地克服情緒上的困難問題。
  ‧從正面看待事情→能從經驗中獲得積極的意義。
  ‧善於得到他人的幫助→坦率的人就能獲得他人的好意,有強烈自卑感或優越感的人,無法忍受逆境。
  ‧有信念→決斷力是決定好壞的關鍵,而決斷力基礎的是信念。

誠摯推薦

  王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師) 
  王雅涵(諮商心理師)
  黃之盈(諮商心理師)
  (依姓氏筆畫排序)
作者簡介

加藤諦三

  1938年出生於東京,歷經東京大學教養學部教養學系,並修畢同校研究所社會學碩士課程。以1973年以來屢屢擔任哈佛大學研究員。現為早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所訪問學者、日本精神衛生學會顧問。於日本放送廣播電台,擔任廣播節目《電話人生詢》(テレフォン人生相談)常態節目主持人達半世紀之久。著有《どんなことからも立ち直れる人メンヘラの精神構造》(以上,PHP新書等多數著作,翻譯作品以亞洲為主,約有一百本。

譯者簡介

楊鈺儀

  念中文的日文譯者。喜歡文字,喜歡旅遊,期望過上晴耕雨讀的好日子。譯有《你不必活給別人看:覺察謬誤的價值觀,典範轉移的練習》(世茂)《受傷的孩子和長不大的雙親:修復親子角色逆轉,療癒童年創傷》(世潮)等書。

  聯絡信箱:yufenghana@gmail.com
  • 序章 心靈疾病也在蔓延的「新冠肺炎時代」
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