如果人生是一條蜿蜒曲折的路，那麼習慣就是鋪就這條路的石子；如果人生是一片汪洋大海，習慣就是聚集成海的水滴。人生的品質取決於習慣的好壞，如果是好習慣，那麼即使鋪成的路有曲折，最終也會通向頂峰，通向光明與美好！如果是好習慣，那麼即使匯成的海有風浪，最終也會通向成功與幸福的彼岸。
習慣是經過長時間逐漸養成的不易改變的行為或傾向，據研究表明，一個人每天的90%的行為都是無意識的，都是受到習慣的支配。習慣每時每刻都在影響著生活，它使行為自動化，不需要特別的努力，不需要別人的監控，在什麼情況下就按什麼規則去行動。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。
心理諮詢專家胡志威研究發現，一個人工作、學習的好壞，20%與智力因素有關，80%與非智力因素有關。而在信心、意志、習慣、興趣、性格等非智力因素中，習慣又佔有重要的位置。
所以，要想成就自己美好的人生，就要先養成良好的習慣。一個壞習慣多於好習慣的人，他的人生是向下沉淪的；一個努力讓自己的好習慣多於壞習慣的人，他每一天的生活都是積極的、充滿活力的，那樣他的人生必定會是美好的。雖然習慣嚴重地影響著我們的思路和行動，但是習慣並不是天生的，當我們認識到自己的壞習慣時，我們應該學會用自己的好習慣來替代壞習慣。只有在好習慣的支配下產生的思維和行動，才能引導我們走向美好的人生。