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我要成為自己的健康教練

點閱：10

作者：陳小娟(Sonia Chan)著

出版年：2024

出版社：超媒體出版社

出版地：香港

格式：PDF,JPG

頁數：132

ISBN：9789888890187

分類：運動體育  

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想身體健康，唔一定要咨詢營養師或勁做Gym。作者教你自己做練習，效果更加好！
本書是全方位的身體健康指南，圖文並茂，逐步教你改善及掌控自己的身心健康。
作者融合功能營養學與健康教練的理念，令大家齊齊成為自己的健康教練。
跟住本書制定個性化的飲食同運動計劃，加強身體狀態，增加自信，迎接每一天健康的生活！
作者簡介
陳小娟博士Sonia 曾參與災區人道救援及社區發展，在阿
富汗、南亞海嘯、四川地震、日本東北地震等災區服務，及在
中東、中亞地區協助社區發展。人道救援和跨文化背景引發了
她對全人健康和教育的興趣，希望能結合教育理論和整全健康
觀念，幫助更多人成為自己和別人的健康教練。因此，她獲教
育學博士後，亦鑽研健康營養及考取國際健康教練認證。她希
望透過健康營養教育，祝福和幫助人，見證更多人的生命和健
康得改進。
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